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Genau wie der Körper ohne laufendes Training kraftlos wird, braucht auch das Gehirn regelmäßig Beanspruchung, die deshalb auch Gehirnjogging genannt wird. Erhält es sie nicht, verkümmern die Schaltstellen, die die Informationen im Gehirn weiterleiten. Für geistige Fitness bieten sich vielzählige Möglichkeiten an, zum Beispiel knifflige Rätsel lösen.