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Trendsport Wandern
Auf den ersten Blick scheinen die Begriffe "Wandern" und "Trendsport" nichts gemeinsam zu haben. Doch viele entdecken jetzt diese ursprüngliche Form der Fortbewegung völlig neu: als Ausgleich zum stressigen, aber fast bewegungslosen Büroalltag oder als geselliges Wochenendvergnügen, das auch Gesundheit und Wohlbefinden stärkt.
Seit sich in den letzten Jahren in medizinischen Fachkreisen die Erkenntnis durchgesetzt hat, dass Bewegung, und nicht nur schweißtreibender Sport, der Gesundheit dient, ist das Gehen wieder in den Mittelpunkt des Interesses gerückt. Neben dem sportlichen Gehen, auch Walking genannt, und der mit Skistöcken unterstützten Variante Nordic Walking behauptet sich auch das Wandern nach wie vor als Gesundbrunnen für Herz und Kreislauf.
Seine Vorteile liegen klar auf der Hand: Man bewegt sich über Stunden an der frischen Luft, Wandern ist nicht zu anstrengend, und fast nebenbei erlebt man die Natur hautnah. Es bleibt immer Zeit, Pflanzen und Tiere entlang des Weges zu entdecken, die man bei vielen leistungsorientierten oder schnelleren Sportarten wie Jogging oder Fahrradfahren gar nicht bemerken würde. Dieser "Tapetenwechsel" belebt neben dem Körper also auch den Geist durch neue Eindrücke.
Besonderen Spaß macht Wandern in der Gruppe. Zusammen mit anderen legt man selbst längere Strecken wie im Fluge zurück. Sofern man beim anschließenden Einkehren die regionalen Spezialitäten maßvoll genießt, bleibt auch das Gesundheitskonto im Plus.
Wanderungen lassen sich abwechslungsreich gestalten. Wer erinnert sich nicht gerne an die Nachtwanderungen bei der Jugendfreizeit vor vielen Jahren. Auch die Berge bieten Wanderfreunden ganz andere Aspekte als der heimische Wald. Anregungen geben zahlreiche Bücher mit Wanderrouten für jeden Geschmack.
Auf den ersten Blick scheinen die Begriffe "Wandern" und "Trendsport" nichts gemeinsam zu haben. Doch viele entdecken jetzt diese ursprüngliche Form der Fortbewegung völlig neu: als Ausgleich zum stressigen, aber fast bewegungslosen Büroalltag oder als geselliges Wochenendvergnügen, das auch Gesundheit und Wohlbefinden stärkt.
Seit sich in den letzten Jahren in medizinischen Fachkreisen die Erkenntnis durchgesetzt hat, dass Bewegung, und nicht nur schweißtreibender Sport, der Gesundheit dient, ist das Gehen wieder in den Mittelpunkt des Interesses gerückt. Neben dem sportlichen Gehen, auch Walking genannt, und der mit Skistöcken unterstützten Variante Nordic Walking behauptet sich auch das Wandern nach wie vor als Gesundbrunnen für Herz und Kreislauf.
Seine Vorteile liegen klar auf der Hand: Man bewegt sich über Stunden an der frischen Luft, Wandern ist nicht zu anstrengend, und fast nebenbei erlebt man die Natur hautnah. Es bleibt immer Zeit, Pflanzen und Tiere entlang des Weges zu entdecken, die man bei vielen leistungsorientierten oder schnelleren Sportarten wie Jogging oder Fahrradfahren gar nicht bemerken würde. Dieser "Tapetenwechsel" belebt neben dem Körper also auch den Geist durch neue Eindrücke.
Besonderen Spaß macht Wandern in der Gruppe. Zusammen mit anderen legt man selbst längere Strecken wie im Fluge zurück. Sofern man beim anschließenden Einkehren die regionalen Spezialitäten maßvoll genießt, bleibt auch das Gesundheitskonto im Plus.
Wanderungen lassen sich abwechslungsreich gestalten. Wer erinnert sich nicht gerne an die Nachtwanderungen bei der Jugendfreizeit vor vielen Jahren. Auch die Berge bieten Wanderfreunden ganz andere Aspekte als der heimische Wald. Anregungen geben zahlreiche Bücher mit Wanderrouten für jeden Geschmack.
Apotheker Rüdiger Freund